Un cours de sports personnalisés, c'est quoi réellement .
Un cours de sport personnalisé chez sport attitude est un cours de sport conçu spécifiquement pour vous et vos besoins. Il prend en compte votre niveau de forme, vos objectifs, vos préférences et vos limitations physiques et mentales, si vous êtes débutant (e).
Voici quelques exemples de ce qu'un cours de sport personnalisé peut inclure : Une évaluation de votre condition physique : votre coach sportif Sport Attitude évaluera votre niveau de forme cardio-respiratoire, votre force musculaire en fonction de votre objectif, votre flexibilité, vos qualités abdominal et votre composition corporelle. Il existe différents tests adapté à votre niveau.
La définition de vos objectifs : votre coach sportif Sport Attitude travaillera avec vous pour définir vos objectifs de remise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous muscler, de vous préparer à une compétition ou simplement d'améliorer votre santé générale. En effet, suite à la lecture de vos tests, il sera plus facile d'estimer une progression de votre niveau et de déterminer des objectifs réalisables. La création d'un programme d'entraînement personnalisé : votre coach sportif Sport Attitude s'apuira sur les tests réalisés pour créer un programme d'entraînement adapté à vos besoins et à vos objectifs . Ce programme peut inclure une variété d'exercices cardio, de musculation et de flexibilité.
Un suivi et des ajustements réguliers : votre coach sportif suivra vos progrès et ajustera votre programme d'entraînement en fonction de vos besoins. Ainsi, la difficulté ressenti est réelle ne sera jamais plus importante puisque l'effort s'ajuste à votre profression. Les avantages d'un cours de sport personnalisé sont nombreux :
Motivation accrue : Le fait d'avoir un programme d'entraînement personnalisé et un coach qui vous soutient peut vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs. Meilleurs résultats : Un programme d'entraînement personnalisé, qui s'ajuste à vos progrès est plus susceptible de vous donner les résultats que vous recherchez, car il est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques.
Moins de risques de blessures : Un coach qualifié peut vous aider à éviter les blessures en vous apprenant à effectuer les exercices correctement et en vous surveillant pendant votre entraînement. Une expérience plus agréable : Les cours de sport personnalisés sont souvent plus agréables que les cours collectifs, car ils sont adaptés à vos goûts et à votre rythme.
Si vous envisagez de suivre un cours de sport personnalisé, il est important de choisir un coach qualifié et expérimenté. Jean-Luc le Noguès le coach sportif du centre Sport Attitude a été formé dans une Université Nord Américaine (U.D.M) et à travailler comme coach sportif au Japon et au Canada.
Vous devez également vous assurer que le coach est à l'écoute de vos besoins et de vos objectifs.
Voici quelques questions à vous poser avant de choisir un coach : Quelles sont vos qualifications ? Quelle est votre expérience dans le coaching sportif ? Quel est votre style de coaching ? Avez-vous déjà travaillé avec des personnes ayant des objectifs similaires aux miens ? Combien coûtent vos séances ?
Bonne séance de sport
Réservation:
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Centre Sport Attitude
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Vous êtes unique, votre coaching sportif le sera aussi !
10, BD de Tunis
13008 Marseille
Tél. 09 53 97 08 00 / 06 22 37 25 36
Le préparateur physique et coach sportif Jean-Luc
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