La préparation physique, cela n'a l'air de rien, mais ce n'est pas si simple que ça !!! Je vois bien souvent des particuliers et des athlètes faire des entraînements et produire des efforts considérables dans le seul but d'atteindre un objectif sportif bien déterminé.
Le problème est, que si le type d'exercice, l'intensité, la quantité (temps d'effort) et le temps de repos etc... ne sont pas bien ciblés le résultat de tous ses moments durs consentis sera pauvre voir inexistant.
Explication: Dans un ragout, l'on peut mettre une multitude d'ingrédients, ce sera bon quand même. Malheureusement, ce qui peut être vrai en cuisine ne l'est jamais en entraînement.
Nous ne pouvons pas mettre tous les types d'effort en préparation physique dans une même séance au risque certain de s'éloigner de l'objectif. Il y a beaucoup de règle à respecter en préparation physique pour être efficace et celle-ci est incontournable.
☎️ Quoi qu'il en soit, notre préparateur physique, Jean-Luc Le Noguès, est là pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs. ????
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