Sur cette photo, une athlète fait un entraînement en puissance maximale aérobie à 1500 m d'altitude.
????????Les questions que l'on devrait se poser sont:
✔️ avantages et inconvénients de s'entraîner au niveau de la mer ou en altitude ?
✔️ Combien de temps doit-on s'entraîner en altitude pour avoir éventuellement un apport supérieur à celui pratiqué au niveau de la mer ?
✔️ A quelle altitude est-ce profitable si cela l'est ? Ect... ➡️
Je répondrai à toutes ces questions dans le prochain post. Bonnes vacances. Jean-Luc Le Noguès
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Le préparateur physique et coach sportif Jean-Luc Le Noguès
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