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Bonjour,

Pour gagner la  forme ou perdre du poids,  quoi que vous fassiez comme exercice, cela devra être un effort cardio-vasculaire.  Il n'y a pas un appareil mieux qu'un autre pour obtenir un résultat dans le domaine.  L'important étant que l'intensité (vitesse pour...

Bonjour,

la question du jour est: Commence t'on à perdre du poids qu'après 30 minutes d'effort ? Ou autrement dit est-ce que l'on commence à détruire des lipides (graisse) qu'après 30 minutes d'effort ?

La réponse est non. Le système permettant de créer de l'énergie pour...

Bonjour,

Bien souvent, je vois au Centre Sport Attitude ou ailleurs des personnes faire leurs exercices trop couvert ou porter un vêtement faisant énormément transpirer genre K way.  Cette pratique est faites pour perdre du poids, la question est:  Est-ce que cela est u...

Bonjour,

A cette époque de l'année, nous sommes matraqués par des Publicités sur bien manger, corps parfait et soins du corps etc...tout cela dans un seul but NOTRE CORPS.

D'un coté les rois du bien manger de l'autre le contrôle du poids pour ne citer qu'eux "comme j'aim...

Il est évident que peu de sportifs et d'athlètes et encore moins dans le tennis n'aime courir à l'entraînement et pourtant... Oui et pourtant, car en tennis 85 % par exemple des déplacements se font à un niveau aérobie contre15 % en anaérobie alactique et lacticque. Il...

La préparation hivernale en Tennis

Une saison réussie nécessite une vraie préparation hivernale !

TennisAddict et Sport Attitude nouent un partenariat afin de vous aider à progresser dans votre préparation et le choix de votre matériel. TennisAddict, le magasine leader s...

La saison de tout athlète et notamment en tennis est rythmée par une programmation faite en amont du début de saison. De concert entre l'athlète, l'entraîneur (se) et le préparateur physique, elle décide des tournois, des surfaces et des retours à la case entraînement...

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La préparation hivernale en Tennis suite

January 11, 2019

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